Lumiere: Self-Care Antistress para iPhone

Lumiere: Autocuidado Antiestresse

Lumiere: Self-Care Antistress é um aplicativo gratuito para iPhone desenvolvido pela Fabulous na categoria Estilo de Vida, especificamente em Saúde e Fitness. Este aplicativo tem como objetivo ajudar os usuários a aliviar o estresse e a ansiedade por meio do autocuidado e afirmações.

O aplicativo reconhece o impacto significativo da ansiedade na vida diária, incluindo sintomas físicos, angústia social, problemas de sono, falta de confiança e saúde mental geral. Lumiere vai além de apenas acalmar os nervos; ele visa desbloquear forças internas, promover flexibilidade psicológica e construir resiliência.

Inspirado na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Lumiere ajuda os usuários a mudarem sua relação com a ansiedade. O aplicativo oferece um diário de gratidão único que incentiva os usuários a abraçar cada momento, cultivar o autocuidado, o amor-próprio e a bondade consigo mesmos.

Lumiere destaca os benefícios das práticas de gratidão, como a redução do risco de depressão e ansiedade, melhora do humor, melhora dos relacionamentos e busca de significado no trabalho. O aplicativo orienta os usuários para o alívio do estresse, flexibilidade psicológica e realinhamento com valores pessoais.

As principais características do Lumiere incluem uma foto de gratidão diária, prática diária de aceitação e introspecção apoiada em um ambiente antistress. Ao capturar momentos de alegria e apreciar as pequenas coisas da vida, os usuários podem construir uma biblioteca personalizada de felicidade. O aplicativo também incentiva a aceitação da natureza da realidade e a navegação pelos desafios da vida com força e resiliência.

Lumiere é trazido a você pelos criadores do Fabulous, um aplicativo premiado que capacitou milhões de pessoas em todo o mundo a mudarem suas vidas para melhor. Por favor, note que o aplicativo inclui uma assinatura e os preços podem variar dependendo do país de residência.